ゴルフ上達・お役立ちコラム
練習場の使い方から上達のコツ、おすすめギアまで。
- ギア
ドライバーの飛距離をあと10ヤード！ヘッドスピードを上げる素振り練習器の使い方
飛距離アップの鍵はヘッドスピード。重い練習器と軽い練習器を交互に振るトレーニングの考え方、しなりでクラブを走らせる感覚のつかみ方、練習場での成果確認の方法までわかりやすく解説します。
- 初心者
練習場の「アプローチグリーン」の使い方とマナー入門！芝の上で寄せとパターを磨こう
練習場に併設されたアプローチグリーンの使い方を初心者向けに解説。受付方法や料金の確認ポイント、芝の上ならではの練習メニュー、ボール拾いのタイミングなど他の利用者と気持ちよく使うマナーを紹介します。
- 練習法
夏休みに一気に上達！スコアに直結するショートアイアンのミート率アップ練習法
スコアメイクの要となる8番・9番アイアンのミート率を上げる練習法を解説。ダウンブローの正しいイメージ、マット練習で打点をごまかさないコツ、夏の集中練習で成果を出す組み立て方を紹介します。
- 季節
猛暑日は涼しい早朝・深夜が狙い目！24時間・早朝営業の練習場を活用するメリット
真夏の日中の練習は暑さで集中力も体力も削られます。涼しい早朝や夜間に打てる24時間営業・早朝営業の練習場を活用するメリットと、時間帯ごとの練習の組み立て方、利用時の注意点を解説します。
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初心者打ち放題と1球貸しどっちが得？練習スタイル別の選び方ガイド
練習場の料金プランは「打ち放題」と「1球貸し（球数制）」の2種類が主流です。どちらが自分に向いているかは練習の目的次第。スタイル別の判断基準をわかりやすく解説します。
- 練習法
練習場でできるパター練習法——距離感とストロークの再現性を高める4つのコツ
パッティンググリーンのない練習場でもパターは磨けます。打席のマットや柱を使った距離感練習と、振り子ストロークの習得法を初心者・中級者向けにわかりやすく解説します。
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初心者打ちっぱなしのひとり練習を充実させる心構えとアイテム選び
一人で打ちっぱなしへ行くのは上達への近道です。周りを気にせず自分のペースで練習できる強みを活かし、スイング撮影や目的設定など、ひとり練習をより実りあるものにする考え方とアイテムを解説します。
- 練習法
シニアゴルファーが飛距離の落ちを感じたら見直す「ボールの位置」と「アドレス」
体の回転が小さくなってきたシニアゴルファーへ。ボールの位置をわずかに左へずらし、クローズドスタンスに調整するだけで、アッパー軌道と自然なアームローテーションが生まれ、飛距離の低下を抑えられます。
- ギア
練習場でもゴルフシューズは必要？スパイクレスシューズをすすめる3つの理由
スニーカーで練習場に行くと、スイング中に足元が滑って体重移動が崩れやすくなります。スパイクレスゴルフシューズなら普段履きに近い感覚のまま足元を安定させられ、練習の質が変わります。
- 練習法
練習場でできる「手打ち」解消法｜タオルドリルで体幹スイングを身につける
ゴルフの多くのミスは「手打ち」が原因です。練習場にある普通のタオルを両脇に挟み、腕と体が同調するスイング感覚を確認するドリルをやさしく解説します。
- 練習法
スイング作りはここから。9番アイアンで「ハーフショット」を徹底練習するドリル
フルショットばかりの練習でスイングが崩れていませんか？9番アイアンで「9時から3時」の振り幅に絞るハーフショットドリルで、芯をとらえる感覚と再現性の高いスイングの土台を作る方法をやさしく解説します。
- 季節
ゴルフ練習場での紫外線対策、女性ゴルファーが知っておきたい夏の備え方
屋根があっても照り返しで日焼けする練習場の実態から、冷感UVインナーやスプレー日焼け止めの選び方まで。夏のゴルフ女子が快適に練習を続けるための紫外線対策をやさしく解説します。
- 練習法
練習場にクラブは何本持っていく？本数を絞るとスイングが崩れにくくなる理由
キャディバッグを丸ごと持ち込む必要はありません。その日のテーマに合わせて3〜5本に絞ることで集中度が上がり、スイングも整いやすくなります。おすすめの本数と選び方を初心者〜中級者向けに解説します。
- 初心者
ゴルフグローブは片手だけ？両手？初心者・女性ゴルファーのための選び方ガイド
一般的に利き手は素手ですが、女性や初心者には両手用グローブが向くケースがあります。マメ・手荒れの防止、日焼け対策、素材・サイズの選び方まで、目的別に整理して解説します。
- 練習法
ドライバーのスライスが止まらない人へ。練習場で試せる「つかまるスイング」の基本ドリル
ドライバーのスライスの原因はフェースの開きとアウトサイドイン軌道の2つ。練習場で今すぐ試せるグリップの見直しとクローズドスタンスのドリルで、球がつかまるスイングの作り方を初心者にやさしく解説します。
- 練習法
練習場の「トップトレーサーレンジ」とは？初心者にもわかる使い方とデータ活用法
練習場で見かけるトップトレーサーレンジ（弾道計測システム）の仕組みと初めてでも迷わない使い方、そしてキャリー距離を活かしてスコアアップに繋げるデータの見方を、初心者にもやさしく解説します。
- ギア
手汗が気になる季節！滑らないゴルフグローブの選び方と全天候型・シリコン素材の特徴
梅雨から夏は手汗でグリップが滑りやすく、力みやミスショットの原因になります。天然皮革・合成皮革・全天候型素材の違い、シリコンプリントの効果、サイズ選びと複数枚ローテーションのコツまでやさしく解説します。
- 練習法
100切りの鍵は「アプローチ」。地味だけどスコアに直結する30ヤード看板狙い練習法
スコア100を切りたいなら、ドライバーよりも30ヤードのアプローチ練習が近道です。練習場の看板を使った具体的な練習メニュー、距離を打ち分ける振り子スイングのコツ、自宅でできる補強練習までやさしく解説します。
- 季節
雨の日の屋外練習場活用法！濡れたグリップの対策とレインウェアでのスイングチェック
雨の日に屋外ゴルフ練習場（打ちっぱなし）に行くメリットと、知っておくべきグリップ濡れ対策、レインウェア着用時のスイングの注意点、雨の日の飛距離変化について詳しく解説します。
- 初心者
雨の日でも快適！インドアゴルフ練習場（シミュレーションゴルフ）のメリットと賢い選び方
雨が続く梅雨の時期でも快適に練習できる「インドアゴルフ練習場（シミュレーター）」の魅力を徹底解説。屋外打ちっぱなしとの違い、初心者こそインドアがおすすめな理由、後悔しない施設選びのチェックポイントをまとめました。
- ギア
練習場でレーザー距離計を活用！キャリー距離と高低差をつかむ使い方
レーザー距離計はコース専用と思っていませんか。練習場でもヤード看板や目標物までの実距離を測れば、キャリー距離や打ち上げ・打ち下ろしの距離感づくりに役立ちます。
- ギア
自宅と練習場でスイングを作る！再現性を高める「アライメントスティック」の正しい使い方
手ごろな価格で取り入れやすいアライメントスティック。十字置きでの向き確認、軌道矯正、ドロー・スライス対策、ベルトに差す捻転ドリルまで、定番の使い方をやさしく解説します。
- ギア
練習の成果をデータで可視化！練習場へ持ち込みたいポータブル弾道測定器の選び方と使い方
感覚ではなく数値でスイングを見直したい人へ。ヘッドスピードやスマッシュファクター、機種によってはスピン量も確認できるポータブル弾道測定器のメリット、選び方、設置のコツを解説します。
- 練習法
冬の寒さに負けない！体がスムーズに動く冬の練習マナーとおすすめ防寒グッズ
冬のゴルフ練習は怪我のリスクと「飛ばない」悩みがつきもの。体を冷やさない準備、貼るカイロを使う位置、レイヤリング術、冬にボールが飛びにくくなる理由とルール上の注意までやさしく解説します。
- 練習法
猛暑でも快適！夏の屋外ゴルフ練習場を乗り切るための熱中症対策と準備アイテム
夏の屋外練習場は想像以上に過酷です。水だけに頼らない水分・塩分補給、氷嚢や接触冷感ウェアなどの冷却グッズ、日焼け対策、暑い日の練習の組み立て方までやさしく解説します。
- 練習法
100切り・90切りを狙う！練習場の「1球」をコースの実戦に変えるターゲット練習法
練習場でただ打つだけではスコアは伸びません。1球ごとに狙いと距離を変えるターゲット練習法で、練習の1球をコースの実戦に変えるコツを、100切り・90切りのレベル別にやさしく解説します。
- 練習法
無理せず飛距離を維持する！シニアゴルファーのための「脱・力み」練習法としなる練習器具の活用
加齢による飛距離の悩みは「力み」が原因かもしれません。ミート率を落とさず飛距離を維持する脱・力み練習法、力まない＝小さく振るではない理由、テンポを整えるしなる練習器具の使い方を解説します。
- ギア
会社帰りにスマートに練習！女性ゴルファーが持っておきたい便利＆おしゃれな練習用ギア3選
仕事帰りに身軽に練習したい女性ゴルファー向けに、超軽量スタンドバッグや両手用グローブなど、持ち運びやすく手肌のケアにも役立つ練習ギアを、選び方のポイントとあわせて厳選して紹介します。
- 練習法
なぜ当たらない？練習場で頻発するトップ・ダフリの原因とセルフチェック法
ゴルフ初心者を悩ませるトップとダフリ。その代表的な原因と、スマホ撮影やマットの跡を使って練習場でできるセルフチェック法、ミスを減らす具体的なドリルまでやさしく解説します。
- 練習法
練習場に着いたら何から始める？体を痛めないストレッチとおすすめの球打ち順序
練習場でいきなりドライバーを振るのはNG。怪我を防ぎ上達を早めるための準備運動と、ウェッジから始める球打ちの順序、1カゴの配分例、ダラダラ打たないコツまでやさしく解説します。
- 初心者
初めてのゴルフ練習場！持ち物・服装・マナーと受付から練習開始までの流れ
初めてゴルフ練習場へ行く人向けに、手ぶら・普段着で大丈夫な理由、料金体系の見分け方、受付から打ち始めまでの流れ、最低限のマナー、最初の1カゴの打ち方までやさしく解説します。
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